Como emagrecer 1kg por dia

A sopa milagrosa que emagrece 1kg por dia

A receita é uma indicação do Hospital do Coração de São Paulo. Ela age sobre o organismo diminuindo o apetite e acelerando as temperaturas das atividades metabólicas. É importante que a mistura não seja batida no liquidificador para não perder o efeito benéfico das fibras, e os acompanhamentos em sopas como pão, carnes, entre outros, estão proibidos. É aconselhável o acompanhamento de sucos leves, naturais, sem açúcar.
No intervalo das refeições é importante o consumo de frutas, iogurtes, para evitar os picos de fome, o chá verde também é liberado. E para preparar outros sucos ou vitaminas, use o leite desnatado.

Modo de preparo da sopa tradicional:

Ingredientes

- 1 cebola descascada;
- 1 dente de alho amassado;
- 1 colher (sopa) de azeite;
- 2 ou 3 tabletes de caldo de carne;
- 1 cenoura raspada;
- 1 nabo ralado;
- 1/2 repolho-roxo picado;
- 200 g de vagem;
- 2 tomates;
- 2 folhas de couve em tiras finas.

Refogue a cebola e o alho no azeite, adicione os tablets de carne e 1 litro d'água, misture o alho, a cenoura e o nabo e cozinhe por 20 minutos. Para finalizar, adicione tomate e couve e deixe cozinhando por mais 10 minutos.

E bom apetite ;*